БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ И ГРЫЖА ДИСКА.

В ЧЕМ ЖЕ ПРИЧИНА?
⠀
Стоит принять тот факт, что сама по себе

«грыжа диска» не является очагом боли.

Это следствие, часто еще и протекает

бессимптомно.
⠀
Лечить поясницу, «затягивать поясами»,

«закачивать» и растягивать — нет смысла!
⠀
Причина боли в пояснице всегда

выше или ниже:

• стопа или голеностопный сустав

• тазо-бедренный сустав

• крестцово-подвздошное сочленение

• диафрагма

• грудной отдел

⠀
ИЗОЛЯЦИЯ ФИЗИОЛОГИЧНОГО ДВИЖЕНИЯ В ПОЯСНИЧНОМ ОТДЕЛЕ НЕ ВОЗМОЖНА
⠀
В поясничном отделе есть хорошее и правильное физиологичное для человека движение:

• сгибание/разгибание (в сагиттальной плоскости)

• боковые наклоны (во фронтальной плоскости)

• А вот ротация (вращения в горизонтальной плоскости) из-за особого расположения фасеточных суставов имеет небольшой объем движения.​⠀

 

Все эти движения ФИЗИОЛОГИЧНЫ ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА.
Нельзя запретить наклоняться и вставать, сгибаться и разгибаться в быту!
⠀
Проблема вот где:

• У 100% пришедших людей на занятия, наблюдаем малую подвижность следующих сегментов тела:

Голеностопный сустав: разгибание, пронация / супинация.
- Болят колени
⠀

•  В области таза: разгибание, отведение/приведение бедра.

- Болит поясница
⠀

• Малую подвижность грудного отдела

- Болит спина и шея.
⠀
Получается, что в нашем теле появляются малоподвижные участки — стопа/ тбс / грудной отдел и они образуют гиперподвижные — колено/ поясница/ плечевой сустав, которые и начинают — болеть…
 

Лечение симптомов…
⠀
«Массируя мазями» поясницу, находящиеся сегменты выше и ниже начнут нормально двигаться??? НЕТ!!!
И какая дорогая не была бы мазь, она не спасет от новых симптомов в гиперподвижном участке.
⠀
Важно правильно запустить цепную реакцию мобильности, стабильности и ротации.
Не запустить мобильность в нашем случае — через поясницу , да бы не усугубить положение.
⠀
Для этого важно заниматься со специалистом
В чем мы и можем помочь
⠀
С уважением, Владислав Немецков
Основатель и тренер FITNESS CAMP SOCHI

​