Nordic Walking — это то, что мы советуем всем подопечным! 

​

Увлекательное красивое приключение в черте города.

Ведь Сочи создан для прогулок и занятий на свежем воздухе!

На занятии у нас всегда:

     Полноценная суставная разминка
     Выполняем подводящие упражнения
     Занимаемся паттерном правильного шага
     Мобилизируем лопатки для сбалансированной и комфортной ходьбы.
     (100% пришедших к нам, сначала не работали лопатками в ходьбе)
     Укрепляем и разрабатываем опорно-двигательный аппарат.

 

​

"Ходьба, а точнее походка — уникальна у каждого!
Вы сможете по силуэту и походке узнать близкого или знакомого человека
⠀
За первые 10 шагов можно определить визуально нарушения опорно-двигательного аппарата, если они имеются. (Без палок и с палками)
Ведь походка — это уникальный механизм!
⠀
На что обращаем внимание мы:
•Движение стопы
•Движение колена
•Движение бедра в нескольких плоскостях
•Движение таза
•Движение лопаток
•Движение рук
•Положение шеи и головы в движении
⠀
Заметили, что всё в движении? Верно!
Ведь мы изнашиваем наш ОДА ни когда сидим, а когда двигаемся."
⠀
Вывод:
⠀
Научив мышцы и суставы правильному паттерну в движении, ходьба — станет лечить!
⠀
Записывайтесь на групповые и персональные занятия по Скандинавской ходьбе в разберем именно вашу походку!